Mengapa Tidak Berasa Baik Untuk Tidak Berasa Baik
Apabila hidup menjadi sukar, mudah untuk berasa seperti anda tidak cukup baik. Tetapi sebenarnya, tidak mengapa untuk tidak berasa baik. Semua orang melalui masa yang sukar, dan penting untuk diingat bahawa anda tidak bersendirian. Jadi jika anda berasa kecewa, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan. Terdapat banyak sumber yang tersedia untuk membantu anda melalui apa sahaja yang anda alami. Dan ingat, tidak mengapa untuk meminta bantuan.
Perasaan gembira itu indah, tetapi perasaan seperti anda dipaksa untuk gembira tidak berkesan. Pada satu ketika, kita menjadi sangat taksub untuk mencuba untuk bergembira dan tersenyum untuk semua orang sehinggakan kita sebenarnya berasa bersalah apabila kita tidak merasa cukup untuk melakukannya. Memang benar, anda tidak perlu gembira 24/7. Tidak mengapa jika tidak berasa baik.
Sama ada anda hanya mengalami hari/minggu/bulan blah atau anda berhadapan dengan kemurungan, anda akan mengalami hari-hari di mana anda sebenarnya tidak berasa sihat. Anda mungkin hanya mahu bersendirian atau duduk dan menangis. Tidak mengapa. Jangan rasa bersalah. Hanya fokus untuk menjaga diri anda dan anda akan menjadi lebih bahagia akibatnya.
Semua orang kadang-kadang rasa begitu. 
Saya pernah ke sana, begitu juga orang lain. Anda tidak bersendirian dalam berasa kurang sihat. Ia sama seperti mendapat selsema. Ia akan berlaku dan anda tidak boleh selalu menghalangnya. Apa yang anda boleh lakukan ialah menjaga diri anda sehingga anda menjadi lebih baik.
Anda perlukan masa untuk berurusan. 
Perpecahan yang teruk, kematian dalam keluarga, kehilangan pekerjaan atau hanya berasa kehilangan dalam hidup adalah semua sebab yang baik untuk berasa buruk. Tahu tak? Perasaan itu adalah tanda bahawa anda perlu mengambil sedikit masa untuk menangani apa yang sedang berlaku. Berhenti mencuba senyuman palsu dan hanya berurusan dengan apa yang berlaku dalam hidup anda.
Menekankannya hanya memburukkan lagi keadaan. 
Memfokuskan pada pendapat orang lain tentang perasaan murung anda hanya membuatkan anda berasa lebih teruk. Daripada cuba membantu diri sendiri, anda bimbang untuk menunjukkan wajah yang baik. Orang yang benar-benar mengambil berat tidak akan keberatan jika anda kadangkala tidak berasa terbaik. Ia juga tidak membantu jika anda menekankan diri anda tentang berasa lebih baik dengan lebih cepat. Anda akan berasa lebih baik apabila anda sudah bersedia.
Ia memberi anda masa untuk merenung. 
Kenapa awak rasa macam ni? Adakah terdapat sesuatu yang boleh anda lakukan untuk mengubahnya? Mungkin terdapat beberapa syaitan di dalam almari anda untuk ditangani? Luangkan sedikit masa untuk merenung bagaimana anda sampai ke tahap ini. Semakin kurang anda menyembunyikannya, semakin mudah untuk mencari punca masalah.
