13 Cara Paling Realistik Untuk Mengatasi Perpisahan

Jika anda baru keluar daripada hubungan dan cuba untuk mengatasi perpisahan, anda tidak bersendirian. Malah, anda berada dalam syarikat yang baik. Ramai di antara kita pernah mengalami sakit hati yang datang dengan menamatkan perkongsian romantis. Tetapi berita baiknya ialah terdapat cara untuk melaluinya. Berikut ialah 13 cara realistik untuk mengatasi perpisahan: 1. Akui perasaan anda. Adalah penting untuk membenarkan diri anda merasakan kesakitan, kemarahan dan kesedihan yang datang dengan perpisahan. Cuba untuk membotolkan emosi anda hanya akan memburukkan keadaan dalam jangka masa panjang. Oleh itu, izinkan diri anda untuk bersedih dan keluarkan perasaan itu. 2. Bersandar pada sistem sokongan anda. Sama ada rakan, keluarga atau ahli terapi anda, pastikan anda mempunyai orang yang boleh anda harapkan untuk sokongan emosi semasa masa sukar ini. Mereka boleh menawarkan bahu untuk menangis dan membantu bercakap tentang perasaan anda. 3. Cipta struktur dalam kehidupan seharian anda. Apabila anda melalui masa yang sukar, anda boleh membuat beberapa struktur dalam rutin harian anda. Ini boleh bermakna apa sahaja daripada memastikan anda makan makanan biasa hingga memperuntukkan masa setiap hari untuk

Mereka berkata 'masa menyembuhkan semua luka' dan memang benar bahawa kita akhirnya berasa lebih baik dan meneruskan kehidupan selepas putus cinta. Namun, terdapat perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan kesakitan dan sebenarnya bergerak ke hadapan dengan lebih pantas.

Jangan berpura-pura ia tidak menyakitkan.

Dengan benar-benar mengakui perasaan anda, anda boleh menerimanya, memprosesnya, dan kemudian menguburkannya. Apabila kita cuba untuk berpura-pura kita OK, kita hanya menolak perasaan itu sehingga kita mempunyai terlalu banyak gelas wain dan akhirnya memanggilnya, yang merupakan tidak-tidak.

Hadapinya dengan cara anda sendiri.

Perkara yang berkesan untuk BFF anda mungkin tidak sesuai untuk anda. Mungkin membakar semua gambar dia adalah terapi untuknya, anda mungkin berasa lebih teruk selepas itu. Tidak kira bagaimana anda memilih untuk menanganinya, tetapi pastikan ia berfungsi untuk anda.

Jangan panggil ia satu pembaziran hari/bulan/tahun.

Ia bukan satu pembaziran. Tidak kira betapa buruknya hubungan anda, anda belajar pelajaran berharga tentang cinta dan kehidupan daripada berpacaran dengan si brengsek itu. Saya yakin anda tidak akan membiarkan orang lain melakukan apa yang dia lakukan kepada anda lagi.

Jika anda membuat kesilapan, terimalah dan kemudian biarkan diri anda meneruskan.

Mungkin salah anda hubungan itu berakhir, tetapi bagaimana? Semua orang membuat kekacauan pada satu ketika atau yang lain, dan kita boleh meneruskan perjalanan dengan lebih cepat jika kita hanya mengakui kesilapan kita dan komited untuk tidak melakukannya lagi. Jangan menghukum diri sendiri tanpa henti.

Kembali melakukan perkara yang anda suka.

Mungkin anda pernah berlatih yoga setiap hari, atau mungkin tarikh makan tengah hari seminggu sekali anda dengan gadis-gadis itu diketepikan. Isi hidup anda dengan perkara-perkara yang menjadikannya penuh sebelum dia ada. Anda akan lupa dia pernah penting dalam masa yang singkat.