Pendapat: Jika Anda Rasa Sunyi, Ini Kerana Anda Malas

Jika anda berasa sunyi, ia adalah kerana anda malas. Itu pendapat ramai pakar, yang mengatakan bahawa kesepian adalah pilihan. 'Mudah untuk bersendirian,' kata ahli psikologi dan pengarang Joshua Miller. 'Ia tidak memerlukan usaha.' Miller mengatakan bahawa orang yang kesepian sering takut dengan interaksi sosial dan menarik diri daripada mereka dan bukannya berusaha untuk berhubung dengan orang lain. Ini boleh membawa kepada lingkaran pengasingan, yang mungkin sukar untuk dipecahkan. Tetapi adalah mungkin untuk berkawan dan mengurangkan kesepian, jika anda bersedia untuk bekerja.

Kita semua mengalami kesunyian sesekali , tetapi daripada membiarkannya mengatasi anda, terdapat penyelesaian mudah: bangun, keluar dari sana dan mengubah hidup anda . Terus terang, jika anda berasa kesepian dalam jangka masa panjang, itu mungkin disebabkan oleh kemalasan yang tulen.

Anda mempunyai terlalu banyak masa di tangan anda.

Ini tidak bermakna anda tidak boleh berehat dari kesibukan kehidupan seharian atau kurang sibuk adalah perkara yang buruk, tetapi jika anda mempunyai masa untuk mengelilingi dalam lubang yang sunyi, anda mungkin tidak cukup sibuk. Lagipun, jika anda sentiasa berusaha untuk diri sendiri dan memanfaatkan kehidupan sepenuhnya, bilakah anda mempunyai masa untuk mengalami perasaan ini?

Anda tidak memberikan perhatian yang cukup kepada rakan dan keluarga anda.

Kadang-kadang anda lebih suka tinggal di dalam daripada keluar dan bersosial. Itu bagus sekali-sekala, tetapi jika anda melakukan ini secara berterusan, bagaimanapun, anda akan mula berasa terputus hubungan daripada orang lain. Anda mungkin mula menolak orang ramai kerana anda berasa dihakimi atau tidak diterima oleh orang awam pada kejadian yang jarang anda lakukan. buat keluar. Salah komunikasi antara orang ini boleh menyebabkan anda berasa seperti orang luar dan anda akan mula kurang keluar rumah. Ini, sudah tentu, adalah apabila anda akan mula berasa kesepian.

Anda tidak terlibat dengan hidup anda lagi.

Apabila anda merasai kesunyian, ini mungkin disebabkan oleh kurangnya penglibatan. Anda terlalu tidak bermotivasi untuk keluar dan bertemu orang atau anda tidak menyibukkan diri anda dengan perkara yang perlu anda lakukan. Ini mengakibatkan duduk di rumah dan berasa tersisih, tetapi itu semua bergantung kepada anda. Jika anda membiarkan kehidupan membebani anda dan gagal untuk melibatkan diri dengan dunia di sekeliling anda, adakah anda berasa kesunyian?

Anda tidak menjaga diri anda.

Gagal bersenam atau perhatikan kesihatan anda boleh membawa kepada sistem imun yang lebih lemah. Anda akan mendapati diri anda lebih cenderung untuk kekal di atas katil atau anda mungkin mempunyai untuk tinggal di dalam kerana anda lebih kerap sakit. Apabila anda tidak boleh keluar kerana anda terperangkap di bawah selimut menonton Netflix sendirian, perasaan kesunyian akan semakin bertambah.

Anda tidak berusaha.

Sifar usaha dalam apa-apa sahaja—dating, kerja anda, impian anda—pasti akan membuatkan anda berasa keseorangan. Semasa orang lain terlibat dalam kehidupan sosial atau dalam pembaikan diri, anda akan berasa seperti anda ketinggalan. Ini menyebabkan jurang antara anda dan orang yang anda kenali dan jurang akan menjadi lebih besar apabila anda bersembunyi daripada ketidakselesaan anda. Akhirnya, anda akan mendapati diri anda menyusuri lubang arnab yang sunyi itu.