Ketahui Bilangan Malaikat Anda

Bagaimana Untuk Mengetahui Jika Teman Lelaki Anda Tertekan, Menurut Seorang Lelaki

Jika teman lelaki anda menunjukkan mana-mana tanda ini, mungkin sudah tiba masanya untuk berbincang dengannya tentang kesihatan mentalnya.


Kami akhirnya menjadi lebih selesa sebagai masyarakat apabila bercakap tentang isu kesihatan mental dan sudah tiba masanya. Walaupun kita harus sentiasa menjaga kesejahteraan mental dan emosi kita sendiri, adalah penting untuk menjaga pasangan kita juga. Bagi wanita dalam hubungan lurus, fahami bahawa teman lelaki anda mungkin masih sukar untuk mengakui bahawa dia memerlukan bantuan, itulah sebabnya sangat penting untuk mengenali tanda-tanda bahawa dia sedang bergelut dengan kemurungan. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diperhatikan.

Perubahan dalam corak tidur

Ini boleh menunjukkan dirinya dalam beberapa cara. Pertama, dia boleh tidur lebih lama. Jika ada penjelasan mudah untuk ini, tidak mengapa. Sebagai contoh, mungkin dia bekerja lebih daripada biasa dan memerlukan rehat tambahan. Tetapi jika anda tidak dapat menjelaskan mengapa teman lelaki anda lesu dan menghabiskan lebih banyak masa di atas katil, ia boleh menjadi tanda kemurungan. Tidak cukup tidur juga boleh menjadi masalah. Dia mungkin sukar tidur pada waktu malam kerana dia tertekan, menyebabkan dia letih dan tidak bertenaga. Ringkasnya, sebarang perubahan besar dalam corak tidur lelaki boleh menjadi punca kebimbangan.

Kekurangan motivasi

Kemurungan ada caranya membuat anda berasa seperti anda bukan diri anda sendiri. Jika anda perasan bahawa lelaki anda tidak berminat dengan hobinya yang biasa atau tidak mahu melakukan apa-apa, ia boleh menjadi tanda kemurungan. Anda akan mahu melihat sama ada seorang lelaki tidak mencari kegembiraan dalam perkara yang dia suka dahulu. Ini tidak mengapa jika dia berminat dengan perkara lain, tetapi jika nampaknya dia tidak peduli tentang segala-galanya, ada masalah.

Kebersihan yang kurang baik

Kemurungan boleh menyebabkan sesetengah orang hilang minat untuk menjaga diri mereka sendiri. Teman lelaki anda mungkin berhenti mandi atau bercukur atau mengambil berat tentang memakai pakaian bersih apabila dia tidak berada di ruang yang baik dan walaupun kelihatan seperti dia hanya malas, mungkin ada sesuatu yang lebih mendalam berlaku di sini.


Penyakit fizikal yang tidak dapat dijelaskan

Tidak cukup orang menyedari bahawa kemurungan boleh nyata dalam cara fizikal. Sesetengah lelaki mengalami sakit kepala, mengalami masalah perut, atau sakit dan sakit yang tidak dapat dijelaskan. Jika mana-mana masalah ini berterusan, adalah penting untuk berwaspada. Dia mungkin tidak terlalu banyak merungut atau mahu bercakap mengenainya, jadi kadang-kadang terpulang kepada pasangannya untuk bertanya dan memerhatikannya. Jika dia mempunyai penyakit fizikal yang tidak mempunyai penjelasan yang jelas, ia boleh menjadi manifestasi masalah kesihatan mental.

Kerengsaan

Kemurungan tidak selalu sama dengan kesedihan. Dengan ramai lelaki, ia kelihatan sebagai kemarahan atau kerengsaan. Ini adalah satu lagi cara pemikiran negatif boleh menampakkan diri untuk seseorang yang mengalami kemurungan. Memang, kita semua mempunyai hari yang buruk apabila kita jengkel pada setiap perkara kecil, tetapi kerengsaan yang konsisten dalam tempoh yang panjang boleh menjadi tanda kemurungan.


>