Bagaimana Untuk Menjadi Lebih Hadir Dalam Perhubungan Anda

Jika anda ingin memperbaiki hubungan anda, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah untuk lebih hadir. Hadir bermakna berada pada masa ini dan memberi tumpuan kepada pasangan anda, tanpa membiarkan fikiran anda melayang. Bunyinya mudah, tetapi ia boleh menjadi sukar untuk dilakukan, terutamanya dalam dunia hari ini di mana kita sentiasa dihujani dengan gangguan. Tetapi jika anda boleh belajar untuk menjadi lebih hadir dalam hubungan anda, ia akan membuahkan hasil yang besar. Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda bermula: 1. Letakkan telefon anda dan gangguan lain. Ini mungkin kelihatan seperti yang jelas, tetapi penting untuk benar-benar memberi tumpuan kepada pasangan anda apabila anda bersama mereka. Ini bermakna tidak perlu menyemak telefon anda, tidak menyemak e-mel, dan tidak perlu tersesat dalam memikirkan perkara lain. Jika anda boleh memberi mereka perhatian yang tidak berbelah bahagi, mereka akan rasa dihargai dan dihargai. 2. Buat hubungan mata dan dengar dengan aktif. Satu lagi cara untuk menunjukkan bahawa anda hadir ialah membuat hubungan mata dan benar-benar mendengar apabila mereka bercakap dengan anda. Dengar apa yang mereka perkatakan dan tanya soalan susulan supaya mereka tahu anda berminat dengan apa yang mereka perkatakan. 3. Tunjukkan minat yang tulus dalam kehidupan mereka. Orang nak rasa

Pasti ada seni untuk hidup pada masa kini, dan ia tidak semudah yang disangka. Sentiasa ada perkara lain untuk difikirkan dan dibimbangkan, dan itu boleh membawa kita keluar dari masa ini dengan serius. Kehadiran adalah penting dalam setiap aspek kehidupan, tetapi ia boleh menjadi sangat penting apabila ia berkaitan dengan hubungan percintaan kita. Berikut ialah cara untuk menjadi lebih baik:

Sedar bahawa anda tidak boleh mengawal masa depan sepenuhnya.

Banyak yang boleh kita lakukan untuk mengarahkan kehidupan kita ke arah tertentu. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh mempunyai kawalan sepenuhnya, jadi menghabiskan terlalu banyak masa dengan fikiran kita pada masa hadapan hanyalah mengabaikan apa yang kita ada sekarang.

Dapatkan spesifik tentang sebab anda menyukai hubungan anda.

Jika anda sukar mendapatkan idea tentang mengapa anda menyukai lelaki anda, itu adalah sesuatu yang perlu diberi perhatian. Tetapi jika anda menyukai perkara yang paling kecil tentang dia, fokus pada perkara itu seperti gambaran besar.

Dengar betul.

Kami menghabiskan begitu banyak masa semasa perbualan memikirkan apa yang kami perkatakan seterusnya atau menilai apa yang orang lain katakan, tetapi kadangkala kami perlu berundur setengah langkah dan benar-benar dengar kepada apa yang mereka katakan sebelum kita tergesa-gesa ke detik seterusnya.

Cuba untuk menjadi lebih hadir di luar hubungan anda juga.

Hadir boleh menjadi kebiasaan dengan amalan yang mencukupi. Hadir semasa anda makan bijirin anda, semasa anda memandu, dan semasa anda menghadiri mesyuarat di tempat kerja. Mempraktikkannya pada saat-saat yang lebih kecil akan membawa kepada yang lebih besar.

Berhenti risau sangat.

Tiada apa-apa yang akan membawa anda keluar dari masa ini seperti tekanan dan kebimbangan, tetapi seperti yang sering kami temui, kebimbangan tidak membawa banyak kebaikan. Anda harus sentiasa sedar dan proaktif tentang menyelesaikan masalah sebenar, tetapi lebih daripada itu, ia sebenarnya hanya gangguan yang boleh menghalang anda daripada hidup pada masa ini.