Ketahui Bilangan Malaikat Anda

Melakukan 9 Perkara Ini Setiap Hari Menjadikan Saya Wanita Yang Lebih Baik

Tiada jawapan yang sesuai untuk semua tentang apa yang menjadikan seorang 'wanita yang lebih baik', tetapi terdapat tabiat tertentu yang boleh membantu mana-mana wanita menjalani kehidupan yang terbaik. Berikut ialah 9 perkara yang perlu dilakukan setiap hari yang akan membuatkan anda berasa kuat, yakin dan bertenaga: 1. Bangun dengan sikap positif 2. Luangkan masa untuk diri sendiri 3. Bergerak dan kekal aktif 4. Makan secara sihat dan tenagakan badan anda dengan baik 5. Banyakkan minum air 6. Berhati-hati dengan fikiran dan emosi anda 7. Bersikap baik dan belas kasihan kepada diri sendiri dan orang lain 8. Hidup pada masa sekarang sebanyak mungkin 9. Amalkan kesyukuran


Tiada apa-apa yang menjadi kebiasaan sehingga anda melakukannya secara rutin untuk tempoh masa yang cukup lama untuk dapat bertahan, dan itu memerlukan komitmen yang serius. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja saya mula melakukan sembilan perkara ini dengan kerap, saya menjadi lebih wanita yang lebih baik .

saya bermeditasi setiap hari , walaupun hanya lima minit.

Bermeditasi adalah sangat sukar bagi saya apabila saya mula-mula mula. Nampaknya ia sepatutnya cukup mudah kerana pada masa itu, saya fikir bermeditasi hanya akan menendang ke belakang selama beberapa minit dan tidak melakukan apa-apa. Saya segera menyedari betapa sukarnya untuk duduk diam dan hanya fokus pada nafas saya. Lagipun, manusia berfikir beribu-ribu pemikiran sehari dan bukan tugas mudah untuk menutup fikiran anda. Sebaik sahaja saya menjadi lebih selesa dengan meditasi, saya mula melihat faedah dan menyedari betapa pentingnya meluangkan sedikit masa untuk hadir dan menyemak dengan minda, badan dan semangat anda.

Saya meregangkan badan saya setiap pagi dengan yoga.

OK, jadi saya tidak melakukannya setiap pagi, tetapi saya memberi perhatian kepadanya buat yoga pada satu ketika jika saya tidak dapat memasukkannya ke dalam rutin pagi saya. Saya berhasrat untuk melakukannya, bagaimanapun, kerana ia menyedarkan badan saya dan membantu saya menangani hari saya dengan minda yang bertenaga dan penuh kasih sayang. Bukan sahaja saya menjadi lebih fleksibel melalui yoga, tetapi saya juga menjadi lebih bermotivasi. Sebaik sahaja yoga menjadi kebiasaan untuk saya, badan saya menjadi kurang kaku dan kini saya mempunyai lebih banyak tenaga untuk mencapai matlamat saya.

Saya membaca sekurang-kurangnya satu bab buku.

Saya pernah menghabiskan buku di sekolah menengah dan sekolah menengah. Ia adalah hobi kegemaran saya dan saya sering menghabiskan kira-kira satu buku seminggu, bergantung pada saiz novel. Sebaik sahaja saya masuk ke tahun kedua saya di kolej dan tumpukan kerja saya menjadi menyusahkan masa, saya mula melihat membaca sebagai satu tugasan. Saya sudah mula sedar bahawa saya menghabiskan terlalu banyak masa menonton TV daripada membaca dan saya rasa ia memberi kesan kepada penulisan dan fikiran saya. Walaupun saya masih tidak membaca sekerap dahulu, saya mula menemui semula cinta saya terhadap perkataan bertulis dengan memuatkan sekurang-kurangnya satu bab.


Saya mengemaskan ruang saya dan meletakkan barang yang saya gunakan.

Saya boleh menjadi orang yang tidak kemas. Malah, semakin kucar-kacir rumah saya, semakin kurang saya ingin membersihkan kerana ia kelihatan seperti terlalu banyak kerja. Salah satu azam Tahun Baru saya ialah jaga kebersihan rumah dan sekarang saya berusaha untuk membersihkan kekacauan saya dan mengemas di sekeliling rumah sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Sudah tentu, rumah saya tidak bersih 24/7 (lagipun saya tinggal bersama seorang lelaki), tetapi ia tetap cukup bersih untuk saya tidak malu jika seseorang singgah tanpa diberitahu. Mempunyai ruang yang bersih membuatkan saya berasa lebih bangga dengan rumah saya, bermotivasi, malah membuatkan fikiran saya berasa kurang berantakan.

Saya memikirkan matlamat saya untuk bulan ini.

Sebelum ini apabila saya akan membuat azam Tahun Baru, saya akan membuatnya pada awal tahun dan dengan cepat melupakannya apabila bulan berlalu. Tahun ini saya memutuskan bahawa sejak saya memasuki pertengahan dua puluhan, sudah tiba masanya untuk serius tentang kehidupan saya jika saya benar-benar mahukan apa-apa perubahan. Kini, setiap awal bulan adalah seperti tahun baru bagi saya. Saya mengingatkan diri saya tentang apa yang saya usahakan dan lihat sama ada saya telah membuat sebarang kemajuan pada matlamat yang saya buat (dan saya berbangga untuk mengatakan bahawa saya telah mencapainya).


>