Adakah Anda Terlalu Keras Pada Diri Anda? 16 Tanda-Tanda Anda Perlu Memberi Diri Rehat
Jika anda seperti kebanyakan orang, anda mungkin terlalu keras terhadap diri sendiri. Anda mengalahkan diri sendiri untuk setiap kesilapan kecil, dan anda sentiasa mengharapkan kesempurnaan daripada diri anda sendiri. Ini boleh menyebabkan banyak tekanan dan kebimbangan, malah ia boleh menghalang anda daripada mencapai potensi penuh anda. Berikut adalah 16 tanda bahawa anda perlu berehat: 1. Anda sentiasa membandingkan diri anda dengan orang lain. 2. Anda adalah pengkritik terburuk anda sendiri. 3. Anda sentiasa cuba untuk menjadi sempurna. 4. Anda sentiasa memberi tekanan kepada diri sendiri. 5. Anda tidak pernah berpuas hati dengan pencapaian anda. 6. Anda mempunyai standard yang tidak realistik untuk diri sendiri. 7. Anda sentiasa menyalahkan diri sendiri apabila berlaku masalah. 8. Anda berasa seperti anda perlu mengawal setiap masa. 9. Anda tidak pernah memberi pujian untuk pencapaian anda. 10. Harga diri anda adalah berdasarkan prestasi anda berbanding orang lain . . .
Adalah baik untuk menyedari diri sendiri, tetapi sebahagian daripada proses mengenali kesalahan kita adalah terus bergerak ke hadapan, tidak berdiam diri di masa lalu atau menilai masa sekarang. Berikut adalah beberapa tanda anda mungkin terlalu keras terhadap diri sendiri dan perlu mengurangkan diri anda.
Anda masih bimbang tentang omong kosong yang berlaku sepuluh tahun lalu.
Ya, anda mungkin boleh menangani perpecahan kolej itu dengan lebih baik, tetapi anda telah berkencan dengan 13 lelaki lain sejak itu. Inilah masa untuk maju ke hadapan.
Mengambil cuti kerja sehari memberi anda kebimbangan yang serius.
Selagi anda menjaga perniagaan, tiada sebab untuk bekerja 365 hari setahun - anda bukan robot.
Mendapat lima paun adalah akhir dunia.
Jika anda enggan memakai pakaian mandi hujung minggu ini kerana anda berasa lebih gemuk berbanding hujung minggu lalu, anda terlalu keras terhadap diri anda sendiri. Berat setiap orang berubah-ubah, dan tidak ada orang lain yang akan menyedarinya.
Anda masih menyembunyikan tatu anda.
Ibu dan Pop mungkin sudah tahu, dan memandangkan anda sudah dewasa, mereka mungkin tidak begitu peduli. Dan anda sangat menyukainya, jadi jika mereka mengambil berat, jadi apa?
Anda bimbang bahawa anda tidak disayangi.
Walaupun secara teknikal anda tahu bahawa anda adalah, kerana sejuta orang mencintai anda.