12 Peringkat Mengatasi Perpisahan Yang Buruk
Tiada siapa kata putus cinta itu mudah. Malah, ia benar-benar menyebalkan. Dan walaupun anda tahu anda lebih baik tanpa mereka, mengatasi perpisahan yang teruk adalah salah satu perkara yang paling sukar untuk dilakukan. Terdapat peringkat kesedihan yang datang dengan sebarang kehilangan besar, dan perpisahan tidak berbeza. Anda mungkin akan mengalami segala-galanya daripada penafian dan kemarahan kepada tawar-menawar dan kemurungan sebelum anda akhirnya dapat menerima bahawa ia benar-benar berakhir. Dan apabila anda fikir anda telah berjaya melalui yang paling teruk, anda mungkin mendapati diri anda kembali ke tempat anda bermula: merindui bekas anda dan berasa sangat hancur sekali lagi. Tetapi ada cahaya di hujung terowong. Dengan masa, kesabaran dan sedikit penjagaan diri, anda akhirnya akan melalui masa yang sukar ini dan menjadi lebih kuat di sisi lain.
Tidak ada pengalaman yang lebih universal menjadi mangsa hubungan yang gagal . Semua orang melaluinya, semua orang bersumpah bahawa mereka tidak akan memberikan hati mereka lagi, dan kemudian semua orang melakukannya juga. Walaupun setiap situasi berbeza dan setiap orang adalah unik, peringkat untuk mengatasi perpisahan biasanya mengikut corak yang sama.
Peringkat 'Saya tidak pernah bangun dari katil'. 
Dalam kebanyakan kes, perpisahan datang dengan banyak kesedihan. Anda menghabiskan banyak masa anda dengan seseorang dan mungkin memberitahu mereka rahsia paling gelap anda . Tiba-tiba memotong mereka dari hidup anda (atau disingkirkan dari hidup mereka) boleh berasa seperti pengkhianatan yang muktamad. Ia adalah kesakitan yang sangat nyata sehingga anda benar-benar dapat merasakannya terpancar dari dalam ke luar. Anda murung, anda tertekan, dan anda tidak nampak titik untuk bangun dari katil, pergi bekerja atau melakukan apa-apa selain daripada menonton TV. Dan ia menyebalkan.
Peringkat 'makan emosi'. 
Apabila tiada apa-apa yang membangunkan anda pada waktu pagi kecuali perasaan anda, kesunyian, dan segelas ais krim di dalam peti sejuk anda, adalah mudah untuk bungkus pon . Anda berasa seperti omong kosong, anda membayangkan bekas anda di atas katil dengan seseorang yang lebih panas daripada anda, dan pizza kelihatan seperti satu-satunya perkara di dunia ini yang boleh anda percayai untuk berada di sana. Anda bermati-matian cuba mengisi ruang kosong dalam hidup anda dengan makanan yang selesa, dan ia berkesan… untuk seketika.
Peringkat 'balas dendam'. 
Kali pertama anda bangun dan pergi ke gim atau memutuskan untuk membuang balang biskut kemurungan, anda sedar betapa cepatnya anda boleh menurunkan berat badan berlebihan anda. Sebelum anda menyedarinya, anda lebih kuat dan lebih seksi berbanding sebelum ini-dan pastinya lebih panas daripada anda semasa bekas anda mempunyai anda, yang terasa hebat.
Peringkat 'menguasai seni mengintai'. 
Sebaik sahaja ia tidak begitu menyakitkan, anda akan secara santai mendaftar masuk pada bekas anda . Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat—mengintip dari semasa ke semasa kelihatan tidak berbahaya, dengan mengandaikan dia tidak menangkap anda. Anda mungkin menjadi sangat mahir sehingga anda sampai ke tahap di mana anda tidak menyedari anda melakukannya... yang mungkin bermakna sudah tiba masanya untuk berhenti.
Peringkat 'tiatus media sosial'. 
Walaupun pada mulanya terasa mustahil, anda akan menyedarinya menyekat , menyahkawan dan menukar tetapan privasi ialah langkah penting yang perlu diambil untuk mengatasi bekas anda. Sudah tentu, anda tidak akan tahu lagi dengan siapa dia dan apa yang dia lakukan, tetapi ia jauh lebih menyakitkan daripada tertanya-tanya secara obsesif siapa anak ayam dalam gambar profil baharunya itu dan jika dia bercakap tentang anda kepadanya. Selain itu, dia juga tidak akan dapat mengintai anda, jadi anda tidak perlu risau tentang apa yang anda siarkan.
